<body><script> dataLayer = [{ 'Zone':'BLOG', 'CategoryId':'42', 'PageSafe':'1', 'BlogLastUpdate':'9999' }]; </script> <!-- Google Tag Manager --> <noscript><iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-PXZQ89" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push( {'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'} );var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= '//www.googletagmanager.com/gtm'+'.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-PXZQ89'); </script> <!-- End Google Tag Manager --> <div id="fb-root"></div> <script type="text/javascript"> (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://connect.facebook.net/fr_FR/sdk.js#xfbml=1&version=v3.2&appId=116867175007475&autoLogAppEvents=1'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); </script> <div id="branding_bar" style="display:block;"><ul id="topnav"><li id="item_logo"><a href="https://www.canalblog.com" onClick="javascript:window.open(this.href);return false;"><img src="https://static.canalblog.com/sharedDocs/images/bb-canalblog2.png" style="width:84px; margin:10px 0 0 0;" /></a></li><li id="item_form"> <form action="https://www.canalblog.com/cf/search.cfm" method="get" target="_blank"> <input type="text" id="q" name="q" class="text" placeholder="Rechercher.." value="" style="float:left;" /> <input type="hidden" value="550842" name="bid" /> <input type="hidden" value="Rechercher" name="searchBtn" /> <button type="submit"><img src="https://static.canalblog.com/sharedDocs/images/topbar/search.png" /></button> </form> </li><li class="item_left"><span><a href="https://www.canalblog.com/cf/contactAuthor.cfm?mid=471900&bid=550842" onClick="javascript:window.open(this.href);return false;" rel="nofollow">Contacter l'auteur</a></span></li><li id="blogsugitem" class="item_left"><a href="https://www.canalblog.com/cf/blogsuggest.cfm?bid=550842" class="cboxpopup" rel="nofollow">Envoyer à un ami</a></li><li id="sabitem" style="display:none;" class="item_left"><img src="https://www.canalblog.com/sharedDocs/images/topbar/sab.png" style="height:20px;" /></li><li id="item_share"></li><li id="item_close" ><img src="https://static.canalblog.com/sharedDocs/images/frontend/fleche-haut.gif" /></li><li id="item_menu" style="display:none;"></li><li id="item_menu_2" class="item_right" style="display:none;"></li><li id="item_menu_3" class="item_right" style="display:none;"></li></ul></div><div id="branding_bar_closed" style="display:none;"><ul id="topnav_closed"><li id="item_open" ><img src="https://static.canalblog.com/sharedDocs/images/frontend/fleche-bas.gif" /></li></ul></div><div align="center"><script language="JavaScript" type="text/javascript"> <!-- if (!document.phpAds_used) document.phpAds_used = ','; phpAds_random = new String (Math.random()); phpAds_random = phpAds_random.substring(2,11); document.write ("<" + "script language='JavaScript' type='text/javascript' src='"); document.write ("http://ads.canalblog.com/adjs.php?n=" + phpAds_random); document.write ("&what=zone:10"); document.write ("&exclude=" + document.phpAds_used); if (document.referer) document.write ("&referer=" + escape(document.referer)); document.write ("'><" + "/script>"); //--> </script><noscript><a href="http://ads.canalblog.com/adclick.php?n=a0564cca" target="_blank"><img src="http://ads.canalblog.com/adview.php?what=zone:10&n=a0564cca" border="0" alt="" /></a></noscript> </div>

mercredi 10 octobre 2012

Régime J3

Aujourd'hui, 3ème jour de régime: le jour fatidique!!!!

Résumé du 3ème jour:

Repas:

Petit-dèj: un bol de corn-flakes avec du lait (et oui, c'est mon p'tit-dèj préféré)

Déjeuner: 2 steaks hachés avec des champignons aux herbes + alfalfa + un peu de gruyère. Du raisin en dessert

Goûter: rien

Dîner: un Big Mac sans sauce avec supplément d'alfalfa (je suis fan) + 3 nuggets + coca zéro. Un carrot cupcake en dessert

Grignotage: rien

Eau: + d'1,5 litres

Sport:

1h de tamure

Etat d'esprit:

Je craignais cette journée car c'était l'anniversaire de ma cadette. Je voulais lui laisser le choix du dîner en sachant pertinemment qu'elle voudrait un Mc Do! Donc comme à notre habitude j'ai pris un Mc Family composé de 2 Big Mac, 2 cheese burgers, 10 nuggets, 2 grandes frites et 4 grandes boissons. Ce que j'ai changé par rapport à d'habitude, c'est que je n'ai pas mangé de frites, ni de sauce (j'en prends jamais dans mon big mac car j'aime pas le goût mais d'habitude je rajoute un peu de mayo et de ketchup). Mais en dessert, au moins pour marquer le coup, j'ai pris un cupcake (mais le plus petit lol). Du coup je me rends compte que la journée a été riche en protéines, je mangerai plus de légumes demain.

Samedi on fêtera à nouveau l'anniversaire de ma fille mais cette fois avec ma famille, j'essayerai de préparer des choses que je pourrai manger sans trop perturber mon régime ^^.

Niveau sport, normalement j'aurais du courir ce matin mais comme j'ai du apporter des cupcakes à l'école de ma fille à 9h, je n'ai pas pu (en général je cours de 7h50 à 9h). Au final j'ai quand même pas mal marché en ville pour lui acheter des cadeaux ^^. Et puis ce soir à la danse je me suis bien dépensée! Vivement que je perde du poids, mon reflet m'énerve parfois!

Sinon ben je tiens le bon bout, je suis toujours motivée, ça c'est cool.

Motivéééééééééekawaii_onionhead_15

Posté par Tokahi à 20:09 - Régime - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

Commentaires

Poster un commentaire